smacek
Witam. Potrzebuje pomocy przy ułożeniu FBW. Mam 15 lat, 184 cm wzrostu, 76 kg. Regularnie ćwiczę na siłowni. Mam dostęp do hantli, sztangi, stojaków, modlitewnika i ławki prostej. Chciałbym nie pominąć ważnych ćwiczeń skocznościowych tj. przysiad na jednej nodze, żuraw, wykroki. Pozdrawiam i liczę, że ktoś zechce pomóc!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
396
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
396
odswiezam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
396
up
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Szukam Porady-trening kondycyjno wytrzymałościowy
Następny temat
Prosba o wskazanie typu budowy ciala
