Atlas

a wiem ze tylko sztanga mi sie znudzi a atlas ma wiele mozliwosci a obciazenie ktore maja mi w zuupelnosci wystarcza lepiej wiecej razy mniejsze obciazenie podniesc niz kilka duze

napewno nad tymi sprzetami co mi doradziliscie pomysle ale z tgo co wyczytalem z innych zrodel trzeba cwiczyc wszystkie partie miesnowe bo to moze propwadzic do problemow a sztanga mi tego nie daje wiec prosze was moze znacie jaki jest dobry atlas do 1600 zł

szukam na necie, moze cos znajde ciekawego to wkleje linka

ok dzieki

mało wiesz o treningu, sztanga daje wiele możliwości, tak samo sztangielki.
Ale to twoja decyzja. Ja podzielam zdanie Viren'a .
Zaczniesz od ćwiczeń izolowanych, a nie będziesz miał na czym robić podstawowych.

Kup dobrego racka, nie baw się w atlasy, sztange 220cm do tego, dużo obciążenia i poręcze do pompek, jak będziesz miał sztangielki + sztange już to będzie okej, przetrenujesz każdą partię mięsniową, bezpiecznie jeśli chcesz ćwiczyć sam. Nie znajdziesz dobrego atlasu za 1600zl, to drogie zabawki na komerycjne siłownie i kosztują dużo wiecej.

z tego co znalazlem w tej cenie:
http://allegro.pl/profesjonalny-atlas-4-stanowiskowy-hs-1064d-i1886394071.html
http://allegro.pl/atlas-2-stanowiskowy-140-kg-dws-hg1104f-raty-i1910542042.html
http://allegro.pl/markowy-atlas-fgm4700-3-stanowiska-obc-max-140kg-i1908627878.html

aczkolwiek podzielam zdanie chlopakow co do przydatnosci jak chcesz byc fitness to ok, smialo mozna na tym smigac, ale jak zlapiesz bakcyla kulturystyki, to pozniej bedziesz zalowal ze wybrales atlas

ja mam 15 to napewno nie bede odrazu walil jakis duzych ciezarow sztange napewno tez bede mial a co to ten rack wyslij link

15 lat

I co ? To, że masz 15 lat to NIC nie znaczy. Widzisz, jedną z wielu wad atlasów ale jakże istotną jest brak możliwosci dodawania zewnętrzego obciążenia a jakby nie patrzeć po tych atlasach 70kg to mało, bardzo mało, daje ci góra 4-8 tygodni i atlas będzie do wywalenia bo skończy ci się obciążenie na nim.