Waga staneła w miejscu.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 362

Przy diecie na masę waga staneła mi przy 86kg i niechce sie ruszyć. To normalne że moje zapotrzebowanie się zwiekszyło tylko chodzi o to że więcej już posiłków nie zmieszczę. Co zrobić żeby tyć dalej ale jednocześnie nie dostać brzucha???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

a po co masz mieścić kolejne posiłki? zwiększ objętość każdego po trochę i nawet nie zauważysz.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

joker1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 362

Z tym też jest ciężko bo pakuję na maxa już a na jedzenie patrzę jak na wroga

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

zacznij je smacznie przyrządzać, wyrazistymi przyprawami, a zmienisz zdanie.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

joker1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 362

Ok. dzieki spróbuję i zobaczymy za dni parę.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774971

Jezeli zwiekszysz ilosc tluszczow w diecie to nie odczujesz tego tak jakbys zwiekszal ilosc weglowdanow.

Moderator działu Odżywianie

...

joker1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 362

Czyli dolewać oliwy do ryżu?? Ale chyba nie w porach około treningowych.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

możesz też w porach okołotreningowych - co do oliwy czy to będzie oliwa czy olej lniany musisz wybrać czy będziesz dolewał do warzyw czy ryżu też twopja decyzja

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

joker1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 362

Hoohoho Koniu poszło już jest 87kg

cel 95kg.
Domer a tej oliwy to do każdego posiłku dodawać?? i ile?? bo bo jak bedzie trzeba to nawet prosto z butelki wypije