...
Napisał(a)
Zreszta to jest sprawa dla kazdego indywidualna i nikt nie może Ci powiedzieć , kiedy tak dookładnie bedziesz mogł wzowić treningi.Dobrze się odzywiaj przez ten okres duzo wit itp i badz dobrej myśli tyle o demnie.
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedzi, szczególnie dla Hubert81 sog poleciał. Mam dodatkowe pytanie czy w Polskich aptekach są jakieś środki farmakologiczne przyspieszające gojenie sie kosci przy złamaniach po za wapniem i wit D bo mam dostęp do wszystkiego co znajduje sie w większoci aptek i z chęcią bym zastosował cokolwiek co mogło by pomóc, a druga sprawa to czy sterydy mając dzialanie przeciwzapalne w jakimś stopniu nie przyspieszą gojenie? Bo ktoś polecil mi bym zrobil sobie cos w rodzaju mostka np susta 500-600 mg co 15 dni lub prop 50 mg co 3 dzien do momentu kiedy będę mógł przeprowadzic konkretny trening a potem znów bomba wszystko to w celu zredukowania spadkow i rzekomego przyspieszenia zrastania sie kości, ma to sens czy ktoś kompetentny może sie wypowiedzieć? Z góry dzięki.
...
Napisał(a)
odstaw wszystko odblok z 12 tabsow cloma styknie mysle po 7tyg nie ma sensu jak wyzdrowiejesz zrobisz cykl jak trzeba
bo masz 1 miesiac jak dobrze pojdzie gipsu i 1 miesiac na wracanie do normalnosci czyli 2 miechy w duopie zastanow sobie czy jest sens siętruć ???
pozdro
bo masz 1 miesiac jak dobrze pojdzie gipsu i 1 miesiac na wracanie do normalnosci czyli 2 miechy w duopie zastanow sobie czy jest sens siętruć ???
pozdro
1
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
...
Napisał(a)
tak wiec hubert81 i macieja wg mnie sensownie napisali..... Ode mnie dodam że oczywiście jw odstawiłbym saa i zrobił pct ale uskuteczniałbym w dalszym ciągu treningi na siłowni (w miare mozliwości) mieśni poza oczywiście tą złamanaą reka i wiadomo barkiem itd, poniewać to zmniejszy spadki na nietrenowanej ręce. Czytałem o tym i jest to potwierdzone.
Trenuj z głową, wtedy mięśnie więcej mogą!!
...
Napisał(a)
Od poczatku przeciez pisalem ze nie ma sensu to wy ciagle jakies swoje dywagacje i polemki zbedne urzadzacie i ten to napisal ten tamto jak bylo od poczatku wiadomo
hubert dobrze napisal? owszem dobrze tak samo jak i tamten czy inny najlepiej odpowiedz huberta Ci przypasowala wiem wiem bo napisal ze szybko sie wroci do treningow ale nie lodz sie tym i nie podniecaj tak jak pisalem kazdy jest inny i to sprawa indywidualna jeden wroci po miesiacu drugi juz wogole nie bedzie mogl cwiczyc bo np jakis nerw przy okazi zostanie uszkodzony...
Zmieniony przez - LP.DFS... w dniu 2011-11-06 01:07:20
hubert dobrze napisal? owszem dobrze tak samo jak i tamten czy inny najlepiej odpowiedz huberta Ci przypasowala wiem wiem bo napisal ze szybko sie wroci do treningow ale nie lodz sie tym i nie podniecaj tak jak pisalem kazdy jest inny i to sprawa indywidualna jeden wroci po miesiacu drugi juz wogole nie bedzie mogl cwiczyc bo np jakis nerw przy okazi zostanie uszkodzony...
Zmieniony przez - LP.DFS... w dniu 2011-11-06 01:07:20
...
Napisał(a)
meta chyba zwieksza odkładanie wapnia w kościach.
Trenuj to co mozesz - nogi powinno dać rade, niektóre ćwiczenia na maszynach pewnie też.
Co do kontynouwania cyklu - jeśli robisz półroczne, roczne czy jeszcze dłuższe cykle to pomyst z mostkiem dobry, jednak jak lecisz w roku jeden czy dwa cykle po kilka, kilkanaście tygodni to odpuść - zrób odblok, a jak już wrócisz do sprawności (i w miare formy) to wtedy ewentualnie pomyśl o kolejnej bombce.
Trenuj to co mozesz - nogi powinno dać rade, niektóre ćwiczenia na maszynach pewnie też.
Co do kontynouwania cyklu - jeśli robisz półroczne, roczne czy jeszcze dłuższe cykle to pomyst z mostkiem dobry, jednak jak lecisz w roku jeden czy dwa cykle po kilka, kilkanaście tygodni to odpuść - zrób odblok, a jak już wrócisz do sprawności (i w miare formy) to wtedy ewentualnie pomyśl o kolejnej bombce.
...
Napisał(a)
mialem to samo ostatnio 'zlamanie bokserskie' cykl zj**any jeszcze sie rozcpalem z wrazenia. Efekt 12 kg na minus w 2-3 miesiace. Jak teraz dorwalem sie do michy i treningu a nawet nie mam sprzetu w miesiac 10 kg w przod. Tak wiec nie ma co sie przejmowac przerwa w treningu wrocisz i odrobisz. Pozrdo.
...
Napisał(a)
zadnego naglego przerywania cyklu, jako tako forme mozesz utrzymac na cwiczeniach izomerycznych, tylko trzeba sie fest przylozyc
mozesz to takze wykorzystac na zmniejszenie bf - aero przeciez mozesz robic, tylko zjedz wtedy z testem do 200-300 week i wywal wszystkie inne srodki
przerwanie cyklu i treningow przy kontuzji to niemal pewne zalanie sie fatem i wodą, chyba ze ktos ma naprawde slna psyche
mozesz to takze wykorzystac na zmniejszenie bf - aero przeciez mozesz robic, tylko zjedz wtedy z testem do 200-300 week i wywal wszystkie inne srodki
przerwanie cyklu i treningow przy kontuzji to niemal pewne zalanie sie fatem i wodą, chyba ze ktos ma naprawde slna psyche
...
Napisał(a)
ja ponad miesiac cwiczylem ze zlamanie w lewej dloni (metacarpal) ,trecho bolalo ale dalo sie wytrzymac , poszedlem do szpitala jak zauwalylem ze mi taka kulka zaczyna rosnac na kosci , mialem 6 tyg elastyczny gips do polowy przedramienia , cyklu nie przerwalem ;)
Only For Champions , Wroclaw / Den Haag
NASM Personal Trainer 01-05-10
FMS Expert 06-12-11
Polecane artykuły