Trening/Dieta do oceny.

kolego nie wpadaj w oblędy , nieprzygotowywujesz se do zawodów, nie szliujem bf-u do jednej cyfry;)
wszelkie dodatki mozesz stosowac, oczywiscie wazny tez jest umiar;)
co do sosow to polecam zrobi gar własneg na bazie pomidorow ziół i miesa mielonego(piers/wieprz) pakujesz w sloiki i masz jak znalzł