Jakie białko

Quickley zapraszam do mnie na bloga TRECTEAM.Jestem równo 3 miesiące po rekonstruksji wiązadła krzyżowego przedniego.Białeczko przeze mnie używane to ISOLATE 100WHEY PROTEIN.Na blogu opisuję całą moją drogę od kontuzji,operację aż po dzień dzisiejszy.Jabi był u mnie na bieżąco po operacji i też fajnie Ci podpowiedział. Zdrowia życzę.

Ok spoko

Napewno bende zagladał Mariusz,jezeli niedodpowiada ci,ze mowie tobie po imieniu to mnie popraw,oczywiscie bende zaglądac,bo bardzo mnie ciekawi ta sprawa,niemusze tłumaczyc dlaczego :)

Widziałem posty,pisane przez Jabiego,opisujące tam twoj stan po rekonstrukcji,wpadne bende zaglądał,jakbym mogl czasem zapytac o jakies rzeczy dotyczące kolana? Pozdrawiam ALL

Zapraszam-zaglądaj i zadawaj pytania.

A jeszcze pytanie co do katabolizmu,a mianowicie stosowania Leucine Fusion.

Podczas redukcji,chce uzywac Caseina i Isoleta 100 Casein jako wolno i Iso jako szybko wchłanialne białko...
To wiadomo,jakos sie wliczy do diety itd,ale mam pytanie odnosnie Leucine Fusion oraz bcaa.
Ile razy dziennie miałbym stosowac Leucine... uzywajac to jako antykatabolik.
Treningi:
Poniedziałek-Siłownia
Wtorek-Aeroby
Sroda-Siłownia
Czwartek-Aeroby
Piątek-Siłownia
Sobota-Aeroby (treningi na basenie)
Niedziela-wolne

(Bo jabi cos wspominałes o bcaa w połączeniu z leucine fus...)
Bo niewiem jak mam to odbierac,bo chodzi mi tylko o antykatabolik,a chciałbym uzyc Leucine fusion jako antykatabolik odzucając bcaa,patrzac na koszta :)
Poniewarz musze zakupic 2 białka 2 puszki joint x packa kolagen i gluke sport complex i niemam hajsu ze jestem rozzutny,ale poprostu sie przelewa troszke i na to co pisałem jednak mnie stac ale na dodanie bcaa do tego juz niebardzo,głownie chodzi mi o to,ile i kiedy musze stosowac co,chcac prowadzic redukcje,zatrzymujac katabolizm,kiedy białko kiedy leucine,sorka ze zawracam ale ostatnio zakręcony cos jestem :P
Pzdr/