jakie efekty daje fitness???

witam
chciałabym się zapisać na fitness, interesują mnie dwa rodzaje zajęć ATB i TBC, czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć czym się różnią?? jakie efekty dają takie zajęcia? jestem szczupła, chciałabym ujędrnić ciało i może delikatnie umięśnić

najlepiej spytaj w klubie gdzie chcesz się zapisać - bardzo dużo zależy od instruktorki (u jednej tak u innej inaczej, mimo tej samej nazwy)
efekty - może popytaj ćwiczących (bo prowadzący będą cuda wianki opowiadać), na pewno wyzwalają endorfiny

no a jak chcesz ujędrnić ciało i może delikatnie umięśnić to wiesz gdzie szukać - byłaś już w Ladies (możesz kontynuować swój stary wątek)

Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-10-31 09:19:59

Chyba ABT - Abdomen/buttocks/thighs ćwiczenia ukierunkowane na dolne partie ciała -brzuch, pośladki i uda
TBC - total body condition - czyli i góra, i dół :)