Czy można robić mase jednocześnie spalając tłuszcz?-suplementacja

Witam
zacząłem niedawno cykl na masę na kreatynie monohydracie i nie wiem czy mogę sobie do tego dokupić jakiś spalacz? czy będzie on dawał ujemne efekty jeśli chodzi o masę mięśniową? czy na przykład kupić jeszcze spalacz i bcaa czy coś w tym rodzaju hamujące rozpad mięśni ?

BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html
poczytaj ten topic

bcaa jak najbardziej mozna. a w jakim celu spalacz?

co do pytania zawartego w temacie, odpowiedz brzmi nie.

Najpierw masa, potem redukcja-wszystko po kolei

Można jednocześnie spalać tłuszcz jak i nabierać masy, jak najbardziej.

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-10-30 18:38:52

Ale na pewno nie dla początkujących

Na diecie J/NJ i poczatkujący zrobią rekomp

Najpierw muszą wiedzieć co to J/NJ
Nie no, można można ale mimo wszystko, uważam, że do tego trzeba mieć jakieś pojęcie.

zgadza sie, podstawy trzeba miec

tzn chodzi mi o to żeby robić masę jednocześnie nie narzucając na siebie tłuszczu

Da się. przy odpowiedniej diecie. Musisz znać siebie i wiedzieć na ile kcal możesz sobie pozwolić.
Poza tym małe niedopatrzenie, Robienie masy i palenie tłuszczu jednocześnie jest niemożliwe. Możliwe jest natomiast budowanie czystej masy mięśniowej przy jednoczesnym obniżaniu procentowej ilości tłuszczu