Ból kolana przy przysiadach na hack-maszynie.

Witam.

Tak jak w temacie. Mam problemy z lewym kolanem gdy wykonuje przysiady na hak-maszynie. Ból pojawia się przy schodzeniu, i boli tak z tyłu kolana. Rozgrzewam się dobrze (5 minut wioślarza, "kręcenie kolan" i 3 serie rozgrzewkowe). Kolana nie uciekają do wewnątrz. Może problem leży w rozstawieniu stóp? Dodam, że ból pojawia się tylko przy przysiadach, gdy robię np. martwy ciąg bólu już nie ma.

Nie mogę wykonywać innej formy przysiadu ze względu na przebytą przepuklinę (jeśli chcecie poznać całą historię, zapraszam do dziennika).

jezeli niedlugo wystapily by bole tez w innych miejscach to moga byc stawy i polecam glukaminoze

Nie to nie problem ze stawami

Maszyna wymusza pewien tor ruchu. Byc moze dla Twoich kolan jest on niekorzystny i stąd bóle stawu.

A może i tak być, niestety;-(

Musisz zmienic ćwiczenie . Rozciągasz się po treningu ?

Spróbuj kolagenu dodatkowo .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-10-30 09:43:16

Mi pomagała rozgrzewająca maść końska.