Biegi na 400m - wyniki

nike darta tez polecam.. dla srednio - podstawowych biegaczych :)

Jeszcze jedno pytanie. Ostatnio zaczęla bolec mnie prawdopodobnie okostna (nie wiem dokladnie) w okolicach piszczela, po wewn. stronie. koledzy mowia ze to normalne na poczatku, czy mam sie tym przejmowac?

nie ma co przejmowac :) zrob sobie odpoczynek jesli nie boli to zacznij ! Powodzenia! lodem zrob albo masciem traumelem z apteki bez recepty

Dobrze zrobić właśnie przerwę od razu. Można przykładam lodem, można maściami, słyszałem, że niektórzy polecali PolopiryneS. A z bardziej Hardcorowych to podobno 3 dni okładów z moczu i przechodzi od razu :D Bywa, że okostna przechodzi sama, nawet jak się dalej trenuję, tyle że jak to początek czegoś bardziej poważnego to zapobieganie nie zaszkodzi :)

ps. jeden ze świetnych fizjoterapeutów u którego byłem, to za zdanie "boli, ale to normalne" by Cię opieprzył :) Mówił, że każdy ból coś sygnalizuje i należy zwrócić na niego uwagę. Z własnego doświadczenia nie wiem jak się do tego dobrze odnieść, ale tylko mówię :)

Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-10-26 18:33:48

:)

dziwne, ale dzisiaj po dość ciężkim treningu okostna przestała mnie boleć

i dobrze.. :) nie ma co martwic :)

A jakie kolce polecacie dla początkujących na biegi krótkie?

za ile chcesz ???

takie dość tanie, ja dopiero zaczynam