I Wrocławskie Wyciskanie Wielokrotne OPEN

ODPOWIEDNIA OSOBA NA ODPOWIENIM MIEJSCU

coraz mniej czasu ale trening idzie , ciekawe jakie tu wyniki padna ?

Panowie, możecie coś więcej napisać o zawodach w robieniu pompek ? Czy to tylko dla uczniów czy każdy może startować, jaki dokładnie ruch, itp..... Pozdrawiam

już naprawiamy nasz błąd:

uginanie ramion leżąc w podporze przodem rozegrane zostananie w dwóch kategoriach: dzieci (szkoła podstawowa, z podziałem na chłopców i dziewczynki) oraz młodzież i starsi (z podziałem na mężczyzn i kobiety).

wykonanie:
uginamy ramiona leżąc w podporze przodem do zetknięcia klatki piersiowej z przedmiotem o wysokości 15cm umocowanym do podłoża. rozstaw dłoni wyznaczają znaki na podłożu w odległości 45cm na których należy ustawić dłonie. sędzia czuwa aby tułów podczas próby pozostawał w pozycji równoległej do podłoża. nie zalicza ruchu gdy:
- nie nastąpi dotknięcie przedmiotu klatką piersiową,
- nie nastąpi wyprost w stawach łokciowych w końcowej fazie ruchu,
- nie nastąpi ugięcie rąk przy dotknięciu klatką piersiową przedmiotu (tułów zostanie przesadnie wygięty).

pozdrawiam.

zostal miesiac na razie trning idzie srednio , ale 5.11.2010r przedsmak w zlotoryji ,mimo ze polowa ciezaru ciala to tez trzeba bedzie sie na pocic zeby na pudle stanac

Po emocjach w Złotoryji, czas na emocje we Wrocławiu. Nie będę oceniał, bylo jak było, rozumiem, że wyciskanie wielokrotne odbyło się przy okazji. Zawodnicy i zawodniczki zrobili swoje, po długiej i wyrównanej walce - padł nowy rekord 452 powtórzenia z połową wagi ciała. Już niedługo zobaczymy czy padnie rekordowy wynik u pań na 30kg a u panów na 60kg. Tym razem zawodnicy zaprezentują wytrzymałość siłową bezwględną (niezależnie od tego ile ważą wyciskają ten sam ciężar). Widząc zaanagażowanie gospodarza, organizatorów i sponsorów imprezy, powinno być sprawnie i ciekawie. Przypominam, że będzie można sprawdzić się też w "pompkach". Pozdrawiam.

no to jeszcze tydzien i zobaczymy co z tym ciezarem (60kg) bedzie mozna zrobic ,

czy obecny rekord 121 powtorzen zostanie pobity ?

bedzie ciezko ale dajemy juz rade na treningu ponad 80 powtorzen

Witamy

z powodu pełnionych obowiązków niestety Piotra nie będzie we Wrocławiu. Jest on członkiem komisji sędziowskiej w federacji NAC podczas odbywających się w ten weekend zawodów Ms. & Mr. Universe w Hamburgu

pozdrawiamy
Nutrifarm

Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-11-25 22:58:28

Kategoria Kobiet (30kg)
1. Marta Matuszewska - 65 powt.
2. Patrycja Woźniak - 39 powt.
3. Agata Szewc - 37 powt.
4. Małgorzata Ostrowska - 36 powt.
5. Agnieszka Permus - 21 powt.

Kategoria Mężczyzn (60kg)
1. Tadeusz Homańczuk - 88 powt.
2. Michał Bojanowicz - 86 powt.
3. Grzegorz Dyrcz - 84 powt.
4. Łukasz Homańczuk - 57 powt.
5. Robert Rękawik - 53 powt.
6. Michał Permus 36 powt.
7. Michał Ożga - 33 powt.
8. Jan Sobiech - 31 powt.
9. Paweł Długosz - 28 powt.
10. Damian Sztaba - 27 powt.
11. Jacek Sikora - 18 powt.

Na dzisiaj tak na szybko suche wyniki, jutro zdjęcia. pozdrawiam