SPAM vol.łan %-)

Z tymi ściskaczami to jest różnie - ja np. mam chińską 200 i ciężką mi się ją ściska a próbowałem oryginalna amerykańską 250 i chodzi naprawdę leciutko tak że wydaje mi się że lżej niż ta moja 200.

ja też miałem odciski głównie na prawej ręce tam gdzie zginają sie palce(na zgięciach) ale poprzylepiałem sobie plastry i jechałem dalej mimo iż czasami krew tryskała ...teraz po miesiącu naprawdę ostrych treningów nie robią się już odciski i czuć że dłoń na wewnętrznej stronie ma grubą skórę i naprawdę sciskacze dobrze wyrabiają siłę.

W porównaniu z tym filmikiem co robiłem w maju gdzie zaliczonych było może 7 razy teraz robię 4 serie po 15 scisnięć bez jakiegos wiekszego wysiłku...na koniec dowalam że sciskam i trzymam na maksa tyle czasu ile umiem

Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-10-22 16:28:18

z tymi ściskaczami jest cos nie teges ja mam HG 250 które ściskam ledwie 4- 5 razy ,a jakież było moje zdziwienie kiedy mając w reku inna HG 250 tkę ścisnąłem 11 razy oraz 1 raz HG 300
Po wnikliwej analizie okazało sie że moja 250 tka ma rozstaw rączek 66mm a tamta 64mm,a po przyłożeniu końcówek rączek do wagi ,na mojej wyszło 67 kg oporu a na tamtej 60 kg
Spróbujcie sobie a zobaczycie że ściskacz ściskaczowi nie równy

Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-10-22 20:21:19

sprężyna ma to do siebie że się wyrabia. inna opcja że to sprzęt made in china

ma ktoś może na sprzedaż ściskacz 70 kg? może być używany, byle niedrogo
bo tym 90 kg to zbyt ciężko jak na początek jak dla mnie. ściskam kilka razy ale nie mogę zamknąć, dodatkowo te odciski..

no chyba jednak spęzyna sie nie wyrabia.Raz że ten drugi,lżejszy jest nowszy a dwa ,przy takiej ilości powtórzeń nie ma mowy o wyrobieniu sie spreżyny a trzy od początku co jakis czas sprawdzam nacisk na wadze i ciagle jest tyle samo
Po prostu fabrycznie nie są równe

Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-10-25 09:36:40

to pewnie ta moja 90tka jest najmocniejsza ze wszystkich

u mnie ta rączka ze 115kg chyba się zwężyła bo potrafie go rozciągnąć i wtedy rozstaw rączek jest większy, ale po 1-2 scisnięciach znowu wraca i jest mniejsza. Tak próbowałem liczyć powtórzenia i wyszło mi ze 10.000 razy juz spokojnie go scisnołem

LOL

dziwnie to wygląda...