...
Napisał(a)
Na początku, czemu nie robisz przekładanki między nogami?
Fajny trening
Fajny trening
...
Napisał(a)
Cokta: z tego co pamietam, maxwell nie ma w treningu przekładanek :) Druga rzecz, wydaje mi sie, że cwiczenia w tym workoucie sa ułożone "rozgrzewkowo", przynajmniej kilka pierwszych, przekładanka mocno by angażowała prostowniki, które poruszamy dopiero przy "good morning" :)
...
Napisał(a)
Też mi zdaję, wiem tylko że przekładanka jest często wykorzystywana jak ćwiczenie rozgrzewkowe, tak samo jak "crushing helo".
Kettle zawsze mocno poruszają prostowniki, to ich największa zaleta moim zdaniem
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-09-25 14:50:59
Kettle zawsze mocno poruszają prostowniki, to ich największa zaleta moim zdaniem
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-09-25 14:50:59
...
Napisał(a)
plecy wogole mam wrazenie zrobiły mi sie ze dwa razy wieksze, hehe ;D a z pewnoscia silniejsze ;)
...
Napisał(a)
Żebyście nie myśleli, że odpuściłem :) 24 trening, mój drugi z ciężarem 24kg
...
Napisał(a)
filmik świetny naprawdę dużo na nim widać
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
Co poradzić, takie warunki ;) Następny - z dedykacją - nagram lepszy :) I tak jak ktoś chciałby techniki się uczyć, to polecam maxwell'a - u mnie ma być tylko widać, że ćwiczę ;D
teraz grypsko, więc będzie tygodniowa przerwa.
teraz grypsko, więc będzie tygodniowa przerwa.
Polecane artykuły