uirapuru - 300 kettlebell challenge

Było kiepsko, ale... było ;)

Na początku, czemu nie robisz przekładanki między nogami?

Fajny trening

Cokta: z tego co pamietam, maxwell nie ma w treningu przekładanek :) Druga rzecz, wydaje mi sie, że cwiczenia w tym workoucie sa ułożone "rozgrzewkowo", przynajmniej kilka pierwszych, przekładanka mocno by angażowała prostowniki, które poruszamy dopiero przy "good morning" :)

Też mi zdaję, wiem tylko że przekładanka jest często wykorzystywana jak ćwiczenie rozgrzewkowe, tak samo jak "crushing helo".

Kettle zawsze mocno poruszają prostowniki, to ich największa zaleta moim zdaniem

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-09-25 14:50:59

plecy wogole mam wrazenie zrobiły mi sie ze dwa razy wieksze, hehe ;D a z pewnoscia silniejsze ;)

Żebyście nie myśleli, że odpuściłem :) 24 trening, mój drugi z ciężarem 24kg

filmik świetny naprawdę dużo na nim widać

Co poradzić, takie warunki ;) Następny - z dedykacją - nagram lepszy :) I tak jak ktoś chciałby techniki się uczyć, to polecam maxwell'a - u mnie ma być tylko widać, że ćwiczę ;D

teraz grypsko, więc będzie tygodniowa przerwa.

Nom, fakt - mega dobre ujęcie

ZDROWIA!