sqb91
Witam serdecznie,
Zarejestrowałem się na forum z powodu tego, ze potrzebuję od was pomocy.
Na siłownię uczęszczam już z 3 lata, wszystko zaczęło się razem z moją kandydaturą do WSO Wrocław. W ciągu 1,5 miesiąca zrzuciłem 14kg tłuszczu, rzeźbiąc swoją sylwetkę. Różnica między biodrami a plecami z 6 cm, wzrosła do 23.
Mam predyspozycję, odpowiednią budowę - powiedziałbym nieskromnie, że idealną - jednak wiadomo, że bez pracy nigdy nie dojdę do wymarzonego efektu.
Potrzebuję pomocy praktycznie w każdym zakresie - plan treningowy na siłowni, dieta, aeroby. Postanowiłem zabrać się za to wszystko wyjątkowo poważnie, a sam bez waszej wiedzy będę musiał kontynuować swoją amatorską przygodę z dobieraniem wszystkiego wg. swojego uznania.
PRAKTYCZNIE POSZUKUJĘ OPIEKUNÓW NAD MOIM TRENINGIEM (o ile komuś zechce się poświęcić mi troszkę swojego czasu)
DANE:
Wiek: 20
Wzrost: 183
Waga: 83
Obw. klatki 114
Obw. pasa 96
Obw. bicepsa 39
Robiłem wcześniej m.in. trening na "Wielkie ramiona: biceps i triceps" jak i wiele innych, zmieniając je co jakiś czas. Jestem po przerwie, więc oprócz mojej naturalnej siły i kondycji z poprzedniego mojego sezonu - nie mam obecnie nic treningu i potrzebują to zacząć od początku.
Mam tendencję do nabierania masy oraz do jej tracenia - dlatego muszę się bardzo pilnować.
Mam do dyspozycji dość przyzwoitą siłownię ze sprzętem, basen, bieżnie. Obecnie trenuję aikido, jednak nie uważam to za coś rozwijającego mięśnie.
Jestem przygotowany na wszelkie diety (obecnie celuje w tą opartą na białku - kurczak, ryz, kefiry, twarogi, ryby, warzywa i owoce), mam dość sporo czasu.
Nie ukrywam, że chciałbym dojść do takiej sylwetki jak Michael Jai White. Wiem, że mogę to osiągnąć po kilku latach, ale chciałbym się ukierunkować w tę stronę.
Pozdrawiam i bardzo dziękuję za wszelkie rady.
Kuba
Zarejestrowałem się na forum z powodu tego, ze potrzebuję od was pomocy.
Na siłownię uczęszczam już z 3 lata, wszystko zaczęło się razem z moją kandydaturą do WSO Wrocław. W ciągu 1,5 miesiąca zrzuciłem 14kg tłuszczu, rzeźbiąc swoją sylwetkę. Różnica między biodrami a plecami z 6 cm, wzrosła do 23.
Mam predyspozycję, odpowiednią budowę - powiedziałbym nieskromnie, że idealną - jednak wiadomo, że bez pracy nigdy nie dojdę do wymarzonego efektu.
Potrzebuję pomocy praktycznie w każdym zakresie - plan treningowy na siłowni, dieta, aeroby. Postanowiłem zabrać się za to wszystko wyjątkowo poważnie, a sam bez waszej wiedzy będę musiał kontynuować swoją amatorską przygodę z dobieraniem wszystkiego wg. swojego uznania.
PRAKTYCZNIE POSZUKUJĘ OPIEKUNÓW NAD MOIM TRENINGIEM (o ile komuś zechce się poświęcić mi troszkę swojego czasu)
DANE:
Wiek: 20
Wzrost: 183
Waga: 83
Obw. klatki 114
Obw. pasa 96
Obw. bicepsa 39
Robiłem wcześniej m.in. trening na "Wielkie ramiona: biceps i triceps" jak i wiele innych, zmieniając je co jakiś czas. Jestem po przerwie, więc oprócz mojej naturalnej siły i kondycji z poprzedniego mojego sezonu - nie mam obecnie nic treningu i potrzebują to zacząć od początku.
Mam tendencję do nabierania masy oraz do jej tracenia - dlatego muszę się bardzo pilnować.
Mam do dyspozycji dość przyzwoitą siłownię ze sprzętem, basen, bieżnie. Obecnie trenuję aikido, jednak nie uważam to za coś rozwijającego mięśnie.
Jestem przygotowany na wszelkie diety (obecnie celuje w tą opartą na białku - kurczak, ryz, kefiry, twarogi, ryby, warzywa i owoce), mam dość sporo czasu.
Nie ukrywam, że chciałbym dojść do takiej sylwetki jak Michael Jai White. Wiem, że mogę to osiągnąć po kilku latach, ale chciałbym się ukierunkować w tę stronę.
Pozdrawiam i bardzo dziękuję za wszelkie rady.
Kuba
Krzysztof Piekarz
Hubertas90
