xMatekJP
a tak jeszcze chciałem zapytać zeby wzmocnić przedramię i nadgarstki to jakie cwiczenie najlepiej
Pamiętaj liczy się to co ma się w głowie a nie na twarzy
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
230
...
Kosa10
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
57
uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem w siadzie :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
230
witam posiadam jeszcze ławeczke z modlitwenikiem i na nogi i na rozpietki
Pamiętaj liczy się to co ma się w głowie a nie na twarzy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
