...
Napisał(a)
Witam dzisiaj zacząłem ćwiczyć na siłowni kupiłem karnet i chce chodzić tylko jest jeden problem mam wzrostu 190 i ważę jakos 71kg i w tym problem, że jestem chudy i chciałem się spytać, co z tym zrobić jeśli chodzi o jedzenie to jem dużo, ale nigdy jakos specjalnie nie przytyłem po prostu nie moge i mam szybka przemiane materii no i co z tym zrobić?A na prawdę chce cwiczyć, ale czasmi wątpie czy coś osiągne nie wiem moze jakies odżywki by pomogły?prosze o porade
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czytaj tematy podwieszone ' podstawy ukladania diety' ' co jesc w szkole/pracy' ;10 wskazowek zywieniowych'
ukąłdaj diete i wrzuc do poprawy ze wszystkimi obliczeniami
ukąłdaj diete i wrzuc do poprawy ze wszystkimi obliczeniami
...
Napisał(a)
ułożysz coś sensownego wklejaj do sprawdzenia pomożemy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Proszę to co wymyśliłem nie wiem czy dobra dieta czy nie.
7.00
2jajka, płatki na mleku, owoc lub kanapki
11.00
Wypicie odżwyki
14.00
Obiad
16.00
Trening
18.00
Bezpośreddnio po treningu banan i baton
20.00
To co z obiadu
21.30
Twaróg, tuńczyk w puszce, dwie kanapki z serem
Zmieniony przez - beginner93 w dniu 2011-10-18 21:05:15
7.00
2jajka, płatki na mleku, owoc lub kanapki
11.00
Wypicie odżwyki
14.00
Obiad
16.00
Trening
18.00
Bezpośreddnio po treningu banan i baton
20.00
To co z obiadu
21.30
Twaróg, tuńczyk w puszce, dwie kanapki z serem
Zmieniony przez - beginner93 w dniu 2011-10-18 21:05:15
...
Napisał(a)
11 daj kanapki z miesemwrzywami
18 potreningowo mieso ziemniaki
21.30 warzywa twaróg lej lniany
18 potreningowo mieso ziemniaki
21.30 warzywa twaróg lej lniany
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
warzywa do każdego posiłku ok 200g
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
pieczywo razowe tylko
mieso nie mielone a przygotowane przez Ciebie bedzie ok
mieso nie mielone a przygotowane przez Ciebie bedzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły