Wielki problem z oponką na brzuchu. Proszę pomoc

Witam mam problem mam bardzo ciezka figure do wymodelowania a mianowicie chodzi o to ze mam szeroka miednice i bardzo waskie biodra gurna cześć tułowia wyglada nie proporcionalnie do reszty ważyłam 60-62kg i dalej miałam właśnie nieszczesne boczki ktorych nie moge sie pozbyc i brzucha niegdy nie mialam plaskiego nawet gdy wazylam 57kg nogi mialam chude brzuch niegdy taki jak bym chciała mieć próbowałam naprawde wielu rzeczy jazdy na rowerze, skakanki, ćwiczyłam na siłowni i cwiczyłam z workiem treningowym ,biegac nie lubie ale tez biegalam to tylko mialam poźniej problem z kolanami bo moja waga obciażała bardzo kolana nie wiem co robić jak tyje to zawsze w brzuch i plecy mi wszystko idzie np spodnie nosze w rozmiarze 27 czyli M a bluzy kurtki XXL albo XL ;/ proszę o propozycje jak moge zrzucić głównie chodzi mi o brzuch i plecy i jakaś dietke do tego tylko ja sie ma tym nie znam :(

Płeć: Kobieta

Wiek: 20

Waga: 75

Wzrost: 170

Obwód klatki: 105

Obwód ramienia: 33

Obwód talii: 90

Obwód uda: 55

Obwód łydki: 39

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: aktualnie nie mam pracy głównie siedze w domu

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak

Odżywianie: lubie surowe warzywa , owoce jogurty , nie lubie twarogu i płatków owsianych i kaszy gryczanej

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrów jak ryba, tylko stawy w kolanach czasem dokuczają i biodra

Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 dni w tyg ponad godzinę mogę poświecić , tylko nie wiem jaki trening będzie najlepszy dla mnie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: oj trochę tego było OLIMP THERMO SPEED EXTREME,ALRI VENOM Hyperdrive 3,MAN SCORCH,Thermo Fat Burner, OLIMP THERM LINE FORTE,HMB ,

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: oczywiście

Stosowane wcześniej diety: próbawałam dukana, jakieś z internetu nawet nie pamietam nazw , głodówek

Zmieniony przez - nati26 w dniu 2011-10-11 12:48:42<img src="">

<img src="">



Zmieniony przez - nati26 w dniu 2011-10-11 12:54:30

Zmieniony przez - nati26 w dniu 2011-10-11 12:56:12

Zmieniony przez - nati26 w dniu 2011-10-11 12:56:39

Bralas tyle spalaczy a czy stosowalas do nich jakas diete i trening czy tak bez niczego je bralas

idz na silke poracuj nad barkami i plecami.

A co maja plecy z barkami do faldów na brzuchu?? Bo chyba nic

jak rozbudusze górę to cała sylwetka zmieni proporcje. a przy okazji jak poćwiczysz brzuch to się nmięśnie wciągną i będziesz wyglądała lepiej od razu. powodzenia