Rinpocze

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

497

napisanych postów

Imię Lama

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie Po 5 latach wróciłe na siłkę. mam do redukcji 10 kg smalcu.

Zainteresowania ładna sylwetka

Dieta tak redukcujna

Uprawiane sporty Windsurfing

Ostatnia aktywność 16.07.2026 (12:38)

Data rejestracji 03.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-11-10 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-11-09 08:20
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-11-07 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-11-07 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-11-07 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-11-07 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-11-06 22:35
Doping	jakie badania przed cyklem ?	2011-10-18 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-10-18 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wielki problem z oponką na brzuchu. Proszę pomoc	2011-10-17 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Wielki problem z oponką na brzuchu. Proszę pomoc	2011-10-17 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze obiad przed treningiem - redukcja	2011-10-17 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-10-17 08:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-10-16 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Będę Szczupła pod okiem Konia151	2011-10-16 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-10-16 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	plan diety	2011-10-16 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-10-16 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	plan diety	2011-10-16 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	NIE WIDZĘ EFEKTÓW DIETY - POMOCY	2011-10-16 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	sauna jaka wybrac...?	2011-10-16 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Puslometr	2011-10-16 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	plan diety	2011-10-16 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-10-16 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	NIE WIDZĘ EFEKTÓW DIETY - POMOCY	2011-10-16 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	NIE WIDZĘ EFEKTÓW DIETY - POMOCY	2011-10-15 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)	2011-10-15 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg	2011-09-20 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie na czczo	2011-09-20 22:15
Doping	Testosteron-nasz Pan	2011-09-06 22:15

Najnowsze publikacje

Lifestyle

Miasto, praca, słuchawki. Jak codzienny hałas wpływa na zdrowie?

Fitplota

Dlaczego w kulturystyce i fitness jest tyle federacji? Kto jest PRO a kto natural?

Fitplota

Kod długowieczności - Prawda o testosteronie

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co wiemy o wpływie kawy na jelita i mózg? Nowe badanie z 2026 roku

Rinpocze 0 Początkujący