janietam
Witam , otoz , mam problem , cwicze juz dluzszy czas , trening mialem rozny , ale teraz chce zmienic na taki
1.Plecy
2.off
3. klata i biceps
4. off
5. triceps i barki
6.off
7. plecy
etc.
chcialbym sie dowiedziec , czy czas regeneracji , jest odpowiedni , czy nie za rzadko . brzuch cwicze po kazdym treningu , nog nie cwicze wcale , mam budowe endomorficzna , 180cm 85kg wagi
1.Plecy
2.off
3. klata i biceps
4. off
5. triceps i barki
6.off
7. plecy
etc.
chcialbym sie dowiedziec , czy czas regeneracji , jest odpowiedni , czy nie za rzadko . brzuch cwicze po kazdym treningu , nog nie cwicze wcale , mam budowe endomorficzna , 180cm 85kg wagi
Krzysztof Piekarz
Ballomus
szaunima
