3tygodniowa przerwa w siłowni i mała zmiana planu

widzę że maniek wszystko Ci objaśnił
Skonsultuj się z lekarzem w sprawie ćwiczenia nóg, on Ci najlepiej powie czy możesz. bez nóg nie będzie aż takich efektów, ale można, co drugi małolat nóg nie ćwiczy, a rośnie.

Żaden problem :>

hirek993 - z tymi malolatami masz w 100% racje, teraz tak sie porobilo, mysla ze nogi nie sa wazne. Ja jak narazie do 17listopada nog nie moge cwiczyc, bo 17-tego mam wizyte u lekarza, zobaczymy co powie.