jak prawidłowo rozwinąć moją klatę

Witam, zacząłem miesiąc temu ćwiczyć na siłowni, po bardzo długiej przerwie. Kiedyś za młodu ćwiczyłem i jak teraz mi się wydaje, raz że nieprawidłowo i bez odpowiedniej techniki. Np. na klatkę była tylko płaska ławka. I od tamtych czasów ta klatka piersiowa jest nierównomierna, tzn. na wysokości pach jest po obu stronach taki fałd, to sprawia nieciekawy wygląd. podaje link do zdjęcia żebyście wiedzieli co mam na

jakieś skosy może powinienem ćwiczyć?

nie udało mi się wkleić zdjęcia, podam po prostu linka http://imageshack.us/photo/my-images/6/klata005.jpg/ 

podbijam

ankieta!

Rob pompki na poręczach i masuj klatę a nie zajmuj się pierdołami w stylu, dol, gorą, środek etc...