białko z bcaa a bcaa osobno

z rana przeważnie biorę 10 gr bcaa,eaa w celu zabezpieczenia przed pracą

ale także biorę białko z rana elite whey protein isolate w nim też są aminokwasy wiec jest sens brania białka i bcaa skoro mogę wziąść same białko i też mieć tam bcaa ?

Oczywiście, że możesz brać samo białko. Rozwiń tylko po co bierzesz bcaa rano? Pracujesz fizycznie?

tak pracuję fizycznie

jakie białko polecacie z duża ilością bcaa lub eaa ?

białka serwatkowe mają sporą ilośc EAA/BCAA

fat jakie byś polecił ?

j/w nie ma sensu dokładać do białka które już masz.

no ale w porcji 30 gr białka nie bezie tyle samo co 10 gr samego bcaa

ale nie ma konieczności spożywania akurat 30g na porcję.

ja zazwyczaj jadam te dobre smakowo, czyli np. revolution's whey shake, sci tec whey professional. Ostatnio jednak odpoczywam i jem bezsmakowe witamnshopu. Wiele zalezy od tego jaki walor się dla Ciebie liczy. Jak cena - polecę inne, a jak smak - inne

jeśli chodzi o białko to miałem zamiar kupić myfusion ale widzę że nie ma tam bcaa

W każdym jest.

każde białko zawiera BCAA, nie ma opcji by go nie zawierało. Nawet w kromce chleba masz BCAA, nie mówię już o mięsie czy nabiale. Odzywki serwatkowe zawsze mają BCAA