Farafafamf
Mam pytanie odnośnie bólu w dolnej części pleców, który pojawia się podczas np. unoszenia obu wyprostowanych nóg w leżeniu/ wisząc na drążku. Ból pojawia się tylko podczas unoszenia nóg, poza tym nie odczuwam go. Być może wiecie skąd to, co z tym zrobić...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
735
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dawid099
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1781
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29418
napewno słabo rozciągnięte prostowniki
Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
735
Sprawdziłem to dzisiaj i duża poprawa, ból nie był już tak odczuwalny (dokładniejsza rozgrzewka to było to). Wielkie dzięki za pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
830
Mięśnie nie napinają się bez przyczyny. "Rozciągnięcie mięśni" ( jeśli istnieje??? ) przynosi Ci ulgę, ale licz się, że tylko chwilowo. Może się za tym kryć np utrata motorycznej kontroli i dysbalans mięśniowy tego rejonu. Mięsień napina się, bo chce chronić daną strukturę przed dalszym uszkodzeniem i pogłębieniem już istniejącej dysfunkcji.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
735
Poczytałem sobie o tym dysbalansie mięśniowym i wydaje mi się, że to może być to, ponieważ długi czas ćwiczyłem sobie w domowych warunkach, dość mocno ćwicząc mięśnie brzucha, a plecy prawie wcale (tyle co na drążku) od razu to zmienię. Również dzięki za odpowiedź.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
