Farafafamf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

735

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kurzacz

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto Opole

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2023 (01:37)

Data rejestracji 05.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	FBW bez sprzętu - do oceny od jakiegoś czasu ćwiczę według tego planu, ale chcę się dowiedzieć co o nim sądzicie. ostatnio dołożyłem do ćwiczeń obciążenie w plecaku. wiek 16 waga 70 wzrost 175 cel do osiągnięcia - ogólnie poprawa sprawności fizycznej, siła staż -	9	2011-11-06 21:41
Zdrowie i Uroda	Ból w dolnej części pleców podczas ćwiczeń mam pytanie odnośnie bólu w dolnej części pleców, który pojawia się podczas np. unoszenia obu wyprostowanych nóg w leżeniu/ wisząc na drążku. ból pojawia się tylko podczas unoszenia nóg, poza tym nie odczuwam go. być może wiecie skąd to, co z tym	4	2011-10-05 21:24
Trening dla początkujących	plan do oceny płeć : m wiek :16 waga :70 wzrost :175 cel treningowy : ogólnie rozwój staż treningowy na siłowni : tylko w domowych warunkach 10 msc uprawiane inne sporty : rekreacyjnie piłka nożna, siata, kosz, bieganie dostęp do sprzętu	5	2011-09-28 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	FBW bez sprzętu - do oceny	2011-11-09 11:22
Trening w domu	FBW bez sprzętu - do oceny	2011-11-08 20:21
Trening w domu	FBW bez sprzętu - do oceny	2011-11-08 17:43
Trening w domu	FBW bez sprzętu - do oceny	2011-11-08 15:06
Trening w domu	FBW bez sprzętu - do oceny	2011-11-07 20:54
Zdrowie i Uroda	Ból w dolnej części pleców podczas ćwiczeń	2011-10-08 10:01
Zdrowie i Uroda	Ból w dolnej części pleców podczas ćwiczeń	2011-10-07 19:23
Trening dla początkujących	plan do oceny	2011-09-30 23:38
Trening dla początkujących	plan do oceny	2011-09-30 16:15
Trening dla początkujących	plan do oceny	2011-09-29 19:11