Praca, cel - zatrzymac katabolizm

Witam potrzebuje jakas odrzywke do popijania podczas pracy ze wzgledu na duze obroty musi to byc mocny preparat,przez 3-4 h praca fizyczna niekiedy akord (rozladunek kontenera recznie pakiety o roznej wadze i rozmiarze na palety) reszte 4 h spedzam na wozach widlowych roznej wielkosci,wiec pelna koncetracja wskazana.Jaki proponujecie suplement do rozcienczenia z woda ktory zatrzyma katabolizm i wzmocni organizm energia,witalnoscia.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 23

Waga: 89 kg

Wzrost: 180 cm

Cel cyklu: Podtrzymanie masy

stosowane już wcześniej suplementy : Tak,rozne

Uprawiane inne sporty: Nie

stosowane wcześniej spalacze : Nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mesomorph,Halo,Omega3,witaminy

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 5 lat

BCAA popijaj... powinno wystarczyc jezeli nie ma czasu na posilek konkretny

mix białka i węgli
dobrym rozwiązaniem będzie gainer\bulk jeśli nie ma czasu na normalny posiłek
zdr

Problem w tym ze moge jesc duzo wegli i bialka i dalej bede mial spadki energi i koncentracji,potrzebuje kopa,myslalem o zakupie Ultimate AdreNOline lub GASPARI NUTRITION Size ON Pre-Contest + carbo.?

potrzebujesz pobudzenia, wystarczy zwykła kofeina

zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-10-03 19:51:26

Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-10-03 19:52:04

https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html
tutaj masz dobra;)

przed porzadny posilek -> duzo wegli + duz bialak
podczas przewry albo posilek - jesli nie to bcaa tez te 20g popijane podczas

po - posilek jak wyzej!

BCAA bardzo fajnie się sprawdza, jak czujesz się taki zmęczony i przybity

bcaa,kofa,bulk i bedzie ok + posilek przed i po pracy j/w