Jaka różnica między SFD Wpc protein plus a Complete?

moze byc

po treningu dan węgle i białko jako priorytet, oipcjonalnie możesz dodać BCAA

w trakcie treningu daj BCAA, opcjonalnie, jak masz cięzki - a nie robisz redukcji - dodaj do BCAA izoton, ale syp mniej niż na etykiecie

czyli nie walić kasy w carbo tylko zjeść po dwa banany?
Czyli opcja: bcaa- trenig + bcaa + isoton---2 banany,wafel ryż +białko?

lub ta druga mi się wydaje lepsza opcja: W trakcie treningu dla większej energii pić bcaa z carbo a po treningu banan + białko

mozesz tak zrobic, ale carbo na treningu juz niekoniecznie.

Chyba jednak zdecyduję się na carbo podczas treningu bo z samego bcaa nie mam na tyle sił i ostatnie serie już naprawdę kiepsko.

Zastanawiam się tylko czy to spale i czy nie przeszkodzi to jakoś w diecie. I czy nie będę musiał wliczyć tego carbo w bilans kaloryczny diety, bo jeżeli tak to odpada bo już mam: b/t/ww = 2g;1g;5,5g i nie chcę bardziej podbijać ww, a chcę mieć więcej siły.

a moze poprostu nie ma sily, bo zly trening?
to norlamne z drugiej strony, ze nie ma sie sily pod koniec.

carbo trzeb wliczyc w bilans.

rozpiskę treningu dać do działu trening - ok
ale wątpię,że trening zły. Opracowany przez trenera.
Czy tłuszcze na poziomo 1.2g mogą być? Czy mogę być 100% pewny, że moje 2,1g białka/kg nie zaszkodzi na zdrowie(wątroba,nerki) Mama jest negatywnie bardzo nastawiona to tego... i nie ma sposobu, żeby ją przekonać, że w takich ilościach to jest zdrowe bo ostatnio była u dietetyka, który Jej nagadał o tym białku złych rzeczy

Czy mógłbyś od siebie polecić to carbo czy nie? Da mi to energii? Czy jest wskazane branie carbo podczas treningu? Czy prawdą jest, że ww jak carbo powinno się tylko po treningu?

nie wiem czy da ci energii czy nie

musisz sam przetestowac.