krzywa klatka pierśiowa

Cześć

Mam 180cm wzrostu i ważyłem tylko 60kg,ale od 2 tyg zacząłem chodzić na siłownię,plus dieta i po wczorajszym ważeniu wyszło 65kg,chyba nieźle ? Mam taki "problem",posiadam krzywą klatkę piersiową, tzw kurzą klatkę, i ćwicząc klatkę i brzuch ewidentnie mięśnie bardziej się odznaczają na tej prawej stronie(lewe płuco bardziej opadło). Czy to normalnie i ćwiczyć,aż w końcu przestanie być aż taka różnica,czy może źle ćwiczę?

Wypełnij ankietę działu i napisz plan którym ćwiczysz!

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 18

Waga :65

Wzrost :180

Cel treningowy :Masa i siła

Staż treningowy na siłowni : 3 tydzień

Uprawiane inne sporty : bral

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia

Dieta : marna ale jest

Przeciwskazania medyczne : nie nadwyrężać się siłowo

Zażywane suplementy : Whey Mass Builder

Ćwiczę 4 razy w tyg,
w poniedziałek: klata i barki
we wtorek: plecy
środa: wolne
czwartek: biceps,triceps,przedramię
piątek: barki i nogi

Do tego,za każdym razem brzuch po 150 na skośnej.

"Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):" a te pole w ankiecie przez przypadek się znalazło i nie trzeba uzupełniać?

Miałeś wypisać cały plan a nie tylko podział na partie.
Ale swoją droga patrząc na sam podział plan jest słaby. Masz niedowagę, skup się na odżywianiu i poczytaj o FBW. Powinieneś się skupić teraz na ćwiczeniach wielostawowych (Martwy ciąg, przysiad, wyciskania, wiosłowania, podciąganie na drążku).