Witam - pytanie treningowe.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2002

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574

Ktos musialby byc idiota, zeby pisac 100%CM dla ostatniej serii w dodatku w 5pow. Max to max...1pow - koniec kropka.

W rozpiskach silowych 100% przyjmujesz dla ciezaru roboczego, czyli przysiadach 100kg Twoja ostatnia seria to 85kg i to przyjmujesz za 100%, stopniujac co tydzien o 2,5-5kg w gore na sztandze.

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

!!!

Pisałem przecież, KALKULATOR!!!

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91

WPISUJESZ, wszystko sam wyliczy.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-28 17:33:53

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat