ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko.... - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

czym więcej tym lepiej pamietaj zwłaszcza przy dużej podaży białka

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kuba_94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19297

Myślę, że tzw. warzywa w paski krojone (mrożone) też mogą być no nie ? Tzn. nie zawsze ale jak brak czasu to wrzucam razem z kurakiem na parę i mam gotowe od razu ;d

Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-09-27 19:55:11

Impossible is nothing.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

oczywiście mrożone jak najbardziej trzeba się ratować

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kuba_94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19297

Zauważyłem, że w DNT, gdy mam mało ww, to strasznie mało kcal wychodzi (duża różnica względem DT- 1660/2300)
Mam to podbić tłuszczami czy zostawić?
w DT tłuszczu jest 1g/1kgmc.

@edit
ewentualnie zmienię na MC i LC a nie HC i LC?

Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-10-09 23:36:21

Impossible is nothing.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

podbij tłuszczami by różnica była ok 300kcal

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kuba_94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19297

ok, dzięki

Impossible is nothing.

...

Kuba_94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19297

Jeszcze jedno pytanko

W DT jeść ww 3x dziennie (śniadanie i około treningowe)- to się tyczy złożonych ? tzn. banana w szkole mogę zjeść(wliczone do diety) ? Czy raczej jabłka, bo one aż tyle ww nie mają

?

Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-10-15 20:05:33

Impossible is nothing.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jabłka owoce jagodowe choć teraz cięzko o nie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czy w wersji na redukcje trzymamy sie stalej podaży kalorii i ma być bilans ujemny w DT i DNT? Rozumiem, że tutaj też w DNT uzupełniamy brakujące kcal tłuszczami, czy lepiej nie, bo w te dni spalamy mniej kcal?

...