Co teraz jaka odżywka pomocy??

wiek;18
waga;76
wzrost;180
cel;mase
staż;2,5 roku
cykle; kreatyna,cm3,hmb,nitrobolon,nitrobolon2,cel pump cytocell,bcaa,noxpump.
dieta:10 wskazówek
witam sprawa polega na tym że chcę zacząć cykl na masę i teraz tak co teraz wziąć ?? nie toleruje gajnerów,białek w proszku nie wchodzą mi. moj ostatni cykl to nitro 2 i mono olimp mega caps ale słabiutko było co teraz wziąć proszę o pomoc
jeśli chodzi o dietę to ze względu na szkołę jest słabo tz rano 3 jajka gotowane 3 kromki chleba razowego potem w szkole do 15 jem placki białkowe tz smażę omlet ale za miast mąki daje białko w proszku zapijam to jogurtem potem po szkole na obiad jem ryż i pierś z kurczaka trening po treningu ryż i pierś kolacja to jajecznica.

może by ktoś pomógł??

co to znaczy, że gainery i białka ci nie wchodzą?

nie mogę pić mdli mnie i wymiotuję

Jakiej firmy białko i gainer?

człowieku albo pomagasz albo co?? a co to za różnica nie wchodzą GASPARI NUTRITION i mas xxl

Niestety musisz zacząć od ułożenia diety, tak żeby współgrała ze szkołą, dobre zdrowe jedzenie w tym sporcie to podstawa!

moj ostatni cykl to nitro 2 i mono olimp mega caps ale słabiutko było

to znak, ze czas porzucic 10 wskazowek zywieniowych i bardziej dopracowac diete, zwlaszcza po 2,5 roku...

no tak ale co mam jeść w szkole?? tak wiem czytałem ''co jeść w szkole,pracy'' ale nie będę cały dzień jadł ryżu i kurczaka ok dietę postaram sie ogarnąć a jaka odżywkę mam teraz brać??

Odżywki to uzupełnienie diety...

Nie prowadząc jej i nie znając ewentualnych braków, nikt nie jest w stanie odpowiedzieć czego Ci trzeba.

człowieku albo pomagasz albo co?? a co to za różnica nie wchodzą GASPARI NUTRITION i mas xxl
Skoro tak masz pisać...
Jednak nie wiem czy już to odkryłeś ale różne białka różnie smakują, różne gainery różnie smakują. Więc nie rozumiem twojej frustracji.

poza tym j/Amentoris