Metoda jednej serii !

OK, dobra, to juz wiem wszystko, spoko, dozgonne dzieki )

Pozdrawiam

STARki -Za mąło info o koledze- pisz osobny post- wg tego:



COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

To jest trening na mase i sile ogolna, po prostu jestem chudy (180cm/60kg) i chce wygladac,ze tak powiem normalnie, ale nie zalezy mi na jakis przerostach, tylko na bardziej masywnej sylwetce. Do zrzucenia tluszczu nie jest to dobre IMHO, ale do zapasow, judo, karate i ogolnie jako poprawa sily to mysle, ze jak najbardziej. Szalem kiedys, ze bokserzy, ktorzy chca byc w lzejszej kategorii zrzucaja mase przebywajac w saunie :)
Jezeli zas chodzi o przylaczenie sie do dyskusji to przeciez dalem to na forum po to, zeby rozne osoby sie wypowiedzialy na ten temat, nie jest przeciez i prywatna i ciesze sie Twoim zainteresowaniem, hehe :)

Pozdrawiam