Witam. Najwyzsza czas zabrac sie za siebie zaplanowalem sobie cykl z danych supli : kretyna xplod OLIMP 500 gr,system protein 80 OLIMP 2,2kg,BCAA Xplod OLIMP 700 gr,Glutamine 1400 MG OLIMP 120 caps,Jack3d 250g
PROSILBYM O POMOC W ROZPISANIU DAWKOWANIA
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek : 22
3) waga/wzrost : 77/183
4) staż treningowy : 3 lata(z przerwami)
5) cel cyklu : czysta masa miesniowa/plazowa sylwetka
6) stosowane już wcześniej suplementy : kretyna+dextroza vitalmax, nitrobolon, xpand nie skonczony cykl
7) stosowane wcześniej spalacze : brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny : 2 lata
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : nie mam zbytnio czasu na profesjonalna diete,praca w wojsku niestety ogranicza mi duzo diete,jako tako staram sie trzymac posilkow(sniadanie platki sniadaniowe kanapki z serem,po godzinie bulki z twarogiem,jogurcik, obiad pozna pora 16 w zaleznosci od humoru zony:),kolacja wysoko wzbogacone bialko i weglowodanowo posilki(bez szczegolow) mniej wiecej 2x wegle waga ciala
11)przewidziane finanse na cykl : posiadam juz suple (kretyna xplod OLIMP 500 gr,system protein 80 OLIMP 2,2kg,BCAA Xplod OLIMP 700 gr,Glutamine 1400 MG OLIMP 120 caps,Jack3d 250g)
12) uwagi i sugestie : Prosilbym o pomoc w rozpisaniu dawkowania
SLNW!