Który stack na masę

Trimax49. Białko i carbo przed treningiem jest dlatego, że trening jest jakąś godzinkę po 4 posiłku. 5 posiłek(białko i carbo) jest pół godzinki po 4 posiłku i jest to uzupełnienie 4 posiłku, bo jak napisałem nie zawsze jest on w 100% zgodny z dietą. Raczej nie jem zbyt mało kalorii, jeśli już to zbyt dużo ale mam szybką przemianę materii więc nie ograniczam ich.
Nie brałem nigdy BCAA, myślisz że powinienem?
Z supli biorę:
- białko
- carbo
- witaminki
- kret
- czasami glutamina ale na odporność

Rozumiem Remik7, tak tylko rzuciłem, wygląda na to że twoja propozycja jest niekwestionowana

glutamina działa ale w b.duzych dawkach - jest nieekonomiczna
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html 

Wiem czytałem to kiedyś, mnie chodzi o to że glutamina pomaga mi na odporność (nie łapie mnie przeziębienie i tego typu rzeczy), a biorę tylko pół zalecanej dawki i w ogóle rzadko.

zainwestuj w witamine C + czosnek

Powiedzcie jeszcze tylko coś o tym BCAA, ewentualnie inne amino. Nigdy tego nie brałem i póki co nie miałem zamiaru. Powinienem?

bcaa zawsze sie przydaje
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html