Dieta za 100zł miesięcznie, możliwe??

Witam, dajmy na to zapotrzebowanie jest 3200 więc aby przybierać na masie potrzebujemy 4200 kalori.

Dajmy na to że w domu mamy chleb, masło, ser, szynke, makarony, warzywa i czasami jajka. Czyli tego kupować nie musimy.
No i teraz pytanie premia czy mając te składniki i mając dodatkowo 100zł na miesiąc na składniki, damy rade ułożyć diete na mase 4200kcal?
Wiadomo w ciągu miesiąca będą potrzebne piersi,mleko, płatki, ryż, twarogi, serki wiejskie,jakiś tuńczyk i ew jakaś oliwa z oliwek.
Czy jest możliwe że zmieszcze sie w cenie? tak aby dieta była dobra i masa szła?

Ile wy wydajecie miesięcznie na dobrą diete? Coś czuje że to nie małe pieniądze utrzymywanie takiej diety.

Jak zapotrzebowanie 3200 to wystarczy dodać na poczatek 300 kalorii.
Ceny się zmienily ale mozesz przeliczyć sobie na realne
https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html
Co niedziela robię zakupy to idzie ok 80 zeta, na tygodniu też nieraz trzeba dokupic coś, w sumie ponad stówka będzie, a jeszcze dochodzą jakieś bonusy, np dziś ponad 80 dych za 4 butelki tranu norweskiego mullera, sama oliwa z oliwek wyniesie Cię 0,7 l ok 17 zł taka tańsza i już zostaje Ci ok 80 zeta, kilo kuraka i już masz 75, paczka ryżu i płatek owsianych i zostaje 70, warzywa np na patelnie i masz 60, i tak można liczyć dalej.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-21 21:04:32

co niedziela 80zł? To Ci wychodzi jakieś 4 niedziele w miesiącu. Czyli 320zł? Troszke dużo..

100 zł to kwota, która starcza mi na tydzień diety, nie licząc suplementów. policz ile mięso kosztuje,jaja, nabiał, ryż, makaron, kasze.

Wiem ile to wszystko kosztuje i w jakich ilościach trzeba spożywać. Tak myślałem w 100zł sie zmieścić nie ma szans... wszystko drogie. Nie dziwota że większość je byle co byle zdrowo a reszte dowala gainerami..

chcąc oszczędzać na diecie musisz na pewno szukać promocji, szczególnie na produkty białkowe - mam tu na myśli mięso. na masie nie musi to zawsze być pierś z kurczaka, czasem w dobrej cenie kupisz schab wieprzowy albo filet z jakiejś morskiej ryby. ja ostatnio np kupiłem filet z udźca indyka i kieszeń odczuła to mniej boleśnie.

No tak ale nie wszystko kupisz na promocji także trzeba mieć więcej kasy. 100zł + coś co jest w domu to zdecydowanie za mało..

mając 100 zł na wydanie kupuj za to ogólnie produkty białkowe. mięsa, ryby i drób . założe się , że domu masz kasze, ryże i ziemniaki.

ciężko b. ciężko, z tanszych źródeł to napewno jakiś twaróg z marketu za 200g można się zmieścić w 2-3zł, do tego tuńczyk rozdrobniony (tanszy niz ten w kawalkach) w sosie własnym tez w markecie będzie to coś koło 2zł za puche. Tylko żarcie tuny z puchy nie jest zbyt zdrowe ze względu na rtęc, chociaż piersi z kurczaków które są faszerowane antybiotykami i hormonami też napewno zdrowe nie są.
Jak musisz się mieścić w 100 na cały miech, to daje tylko 3zł dziennie, ale cóż promocje, dyskonty i supermarkety, ale będzie ci ciężko.
W sumie nie wiem czy nie lepiej byloby zakupić np. UNS Wpc econo (szamie i moge polecić), gdzie za 90zł masz 60 porcji białka wpc, czy też jakąs inną alternatywną odżywke białkową z niższego przedziału cenowego.

Zmieniony przez - Huckenbush w dniu 2011-09-22 16:00:05

lepiej jeśli wydasz tę kasę na zwykłe jedzenie niż na odżywkę. uns nie należy do czołówki jeśli chodzi o odżywki, ta sama półka co ostrowia.

No ale za 100zł unsa czy tam ostrowi ma te prawie 2kg białka, gość pisze że ma 100zł tylko do wydania, więc to chyba logiczne że wybór białek jest ograniczony. Za 100zł to jest marna dieta, składająca się z twarogu (dobre na noc), i tuńczyka z rtęcią, i to i tak wystarczy na tydzień góra dwa.