Ok, rozumiem zjesz za dużo ww to i tak pójdzie w ciebie, ale IG ma jednak coś do powiedzenia, co do zaczynania dnia od wysokiego indeksu glikemicznego nie zgodzę się.
...
Napisał(a)
Ludi_ nie siej herezji.
Ok, rozumiem zjesz za dużo ww to i tak pójdzie w ciebie, ale IG ma jednak coś do powiedzenia, co do zaczynania dnia od wysokiego indeksu glikemicznego nie zgodzę się.
Ok, rozumiem zjesz za dużo ww to i tak pójdzie w ciebie, ale IG ma jednak coś do powiedzenia, co do zaczynania dnia od wysokiego indeksu glikemicznego nie zgodzę się.
...
Napisał(a)
Proszę was mówcie po Polsku :)
Przetłumacz mi to na prosty język , czyli jak mam jeść ? :)
Przetłumacz mi to na prosty język , czyli jak mam jeść ? :)
Chcę mieć dobre ciało :D
...
Napisał(a)
chrzanić ten indeks, brednie to są z grubsza
bilansu pilnować
przynajmniej na naszym poziomie
bilansu pilnować
przynajmniej na naszym poziomie
...
Napisał(a)
A np. Płatki Musli , lepiej zjesc na kolacje czy śniadanie ?
Twaróg lub Serek Wiejski lepiej na kolacje czy śniadanie ?
Jajka kurze , kolacja czy śniadanie ?
Co przed treningiem najlepiej a co po ?
Prosze o dokładność ;)
Bull , IneTheEnd , SOG .
Pozdrawiam .
Twaróg lub Serek Wiejski lepiej na kolacje czy śniadanie ?
Jajka kurze , kolacja czy śniadanie ?
Co przed treningiem najlepiej a co po ?
Prosze o dokładność ;)
Bull , IneTheEnd , SOG .
Pozdrawiam .
Chcę mieć dobre ciało :D
...
Napisał(a)
1) śniadanie
2) kolacja ale tu znów twaróg chudy ( kostka ) a nie wiejski
3) jajca śniadanie
Po treningu masz CWS -potreningówka SFD 12 porcji 52zł
nic lepszego nie wymyślisz
jak jest kasa to i przed treningiem to samo
Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-15 08:33:26
2) kolacja ale tu znów twaróg chudy ( kostka ) a nie wiejski
3) jajca śniadanie
Po treningu masz CWS -potreningówka SFD 12 porcji 52zł
nic lepszego nie wymyślisz
jak jest kasa to i przed treningiem to samo
Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-15 08:33:26
...
Napisał(a)
Ja chcę jeść tylko naturalne jedzenie , nic w proszkach :)
Chcę mieć dobre ciało :D
...
Napisał(a)
IneTheEnd
Czytaj co piszę z Bullem. IG, to ściema, już parę badań widziałem na temat IG i żadne nie mówiły nic o tym jakoby banan był gorszy od ryżu. To i to jest nieprzetworzonym żarciem. Jedyna różnica była w szybkości i wyrzucie insuliny.
Inna sprawa będzie z przetworzonym. Nikt z ww z cukierków nie zrobi formy.
Poprosiłem faftaq'a, żeby w następnym odcinku TV SFD poruszył ten temat i mam nadzieje, że tak zrobi, bo temat pewnie obali kolejny mit jakoby trzeba było jeść 5x dziennie niskie IG.
U mnie ww na masie, to rodzynki i banany. Kaloryczność się liczy.
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-15 16:05:31
Czytaj co piszę z Bullem. IG, to ściema, już parę badań widziałem na temat IG i żadne nie mówiły nic o tym jakoby banan był gorszy od ryżu. To i to jest nieprzetworzonym żarciem. Jedyna różnica była w szybkości i wyrzucie insuliny.
Inna sprawa będzie z przetworzonym. Nikt z ww z cukierków nie zrobi formy.
Poprosiłem faftaq'a, żeby w następnym odcinku TV SFD poruszył ten temat i mam nadzieje, że tak zrobi, bo temat pewnie obali kolejny mit jakoby trzeba było jeść 5x dziennie niskie IG.
U mnie ww na masie, to rodzynki i banany. Kaloryczność się liczy.
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-15 16:05:31
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Napisał(a)
Bull tam mi nie pomogą , a ja chcę się dowiedzieć jak powinienem jeść tzn. Co powinienem jeść i w jakich porach dnia (mówie o diecie na masę) Ale widze że tu tez mi nikt nie pomoze .
Chcę mieć dobre ciało :D
Poprzedni temat
creatine xtra(activlab)+cell pump+muscle up protein
Następny temat
Po treningu
Polecane artykuły