Igor101_[dziennik_metody_Oliviera_Lafaya]

Witam wszystkich ! będę tutaj prowadził zapiski z moich treningów, sądzę iż determinacji mi nie zabraknie jak tylko zdobędę uchwyty, lecę ostro z programem

Wymiary:

WAGA - 65 KG
KLATKA PIERSIOWA - 100 CM (WDECH)
BICEPS - L/P 33 CM / 33 CM
UDO - 50 CM
ŁYDKI - 38CM

Myślę że dzięki temu wspaniałemu programowi, uda mi się osiągnąć moją wymarzoną, atletyczną sylwetkę (Tego życzę również innym osobą, które ćwiczą tą metodą)

Peace

Będę śledził, sam chcę zacząć :D

Lolex100 kupujesz książkę, bądź też ściągasz pdf'a i jedziesz z tematem

Obecny

Łee, jak Lafay to wychodze.....

Noo zostań !

wszystko się kiedyś skończy

wszystko się kiedyś skończy

Tylko hejterstwo Cokty względem Lafaya jest wieczne

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-13 23:04:43

Tylko hejterstwo Cokty względem Lafaya jest wieczne



Mam nadzieje że Cokta zmieni jednak zdanie , być może powróci nawet do treningów Lafayem

Coś mi się zdaje, że już koniec świata w przyszłym roku jest bardziej prawdopodobny btw to Cokta chyba nigdy nie zaczął tej metody, tyle co książkę przejrzał i myśli że jest gość

Cokta zapewne trzyma argumenty w rękawie ale ciekaw jestem czy też ćwiczył, ta jego niechęć... skąd się to nagle wszystko wzięło

Cokta jak to jest ? odp zapewne nie dostanę, bo chyba nigdy już tu nie wejdzie... (LAFAY) rzecz jasna

Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-14 16:02:14

Cokta nie raz pisał, że trening z ciężarami jest skuteczniejszy od Lafaya i trudno się z nim nie zgodzić.