Dieta

ok dzieki :)

s.m.p.a pale paczke papierosów na dzien moze to tez przez to mam kłopoty z przytyciem jak sadzisz?

możesz mieć ponieważ nikotyna może przyśpieszać przemianę materii dlatego po zrezygnowaniu z palenia czasem są problemy...

Nie wiedziałem musze rzucać ;]

s.m.p.a dwa pytanka :) czy jest duza roznica ryzu zwyklego a tego parboiled?
Ten chleb pełnoziarnisty z biedronki nadaje sie do diety ?

trochę jest jak masz mozliwość wybieraj parboiled
Z biedronki będzie od biedy choć nie jest to szczyt

ten z biedronki ma w 100 g
288kcal
białko 8.8
weglowodany 49.4
tłuszcz 4.9

skład maka przenna 47% ,woda,maka zytnia 20% i jakies tam dodatki 8 % nada sie czy nie jadac tego?

smpa jeszcze 1 pytanie . nie bede wcinał tego samego cały czas bo wkoncu złapie obrzydzenie :) Czy 100g owsianych + odzywka białkowa i oliwa z oliwek bedzie tak samo wartosciowym posiłkiem na sniadanie jak te co mam w diecie ?

oczywiśćie możesz tak zjeśc a dział kuchnia sporo pomysłów...

s.m.p.a od srody az do dzis waga taka sama nie wiem co zabardzo robic bo cały czas najedzony chodze i nie wiem jak tu cos mam zwiekszyc .