Witam. Proszę o sprawdzenie diety i ewentualne poprawki.
Trening od godziny 16.
Iso Sensation 93 -30g. zażywam po obiedzie przed treningiem.
Plan treningowy ATC.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 75
Wzrost : 176
Obwód klatki : 100
Obwód ramienia : 34
Obwód talii : 86
Obwód uda : 56
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17.5
Aktywność w ciągu dnia : średnia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :
Odżywianie : dieta
Cel : masa
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : Dobry
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Iso Sensation 93, Vita-min Sport
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : nie
Zapotrzebowanie:
3600Kcal
B-150g
W-380g
T-75g
Zmieniony przez - czzn w dniu 2011-09-08 11:05:37