Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No dobra,a czy do Przysiad/martwy ciag nie mogl bym dac superseri+wspiecia na palce???
Wtedy nogi byly by intensywniej trenowane i trening by sie troche skrocil.
Co do cwiczeniem trica i barkow,to szczerze mowiac na barkach i na tricu zalezy mi prawie w rownej mierze. Wiec nie za bardzo wiem jak to teraz rozlozyc....