Walka z genami - foty 1,4,5

dziekuje, mam nadzieje ze bedzie juz lepiej
ale jak to wyjdzie to sie okaze,
w najgorszym wypadku za rok bedzie z minimalnym progresem lub bez

z takim podejsciem, progres powinien byc widoczny na przyszły sezon

a jak zamiezasz dodawac kalorii po redukcji to na co stawiasz?
jak rozłozysz b/w/t?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-09-03 15:31:24

najpierw podbije bialko i bede obserwowal kal stopnowo bede dodawal

aero zmniejsze do 45min

Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-09-03 15:32:42

Tyle, że z genami nie wygrasz - masz np krótkie zaczepy mięśni, nieproporcjonalną długość torsu do ramion czy nóg, wąskie barki itd. jedyne co możesz zrobić to stworzyć optyczne złudzenie. Ja tu żadnego optycznego triku nie widzę, ba same pozytywy wynikłe z budowy. To, że każdy ma inną przeminę materii czy rozlokowanie tkanki tłuszczowej to sprawa dotycząca każdej jednej osoby redukującej, każda jedna osoba musi indywidualnie dopasować b/t/ww do siebie i swojego dziennego wysiłku. Porady kogoś czy powoływanie się na kogoś jest tu bez sensu, bo skąd ktoś ma wiedzieć jak reaguje organizm na dane ilości składników czy jaki wysiłek i jak energetyczny jest wykonywany każdego dnia. Tak, więc IMO długa nieznajomość swojego organizmu to nie geny, choć nie przekreśla to faktu, że dużo czasu i trudu kosztuje poznanie swojego ciała.

no tak ale to czy bedziesz ekto czy endo to juz sobie wybrac nie mozesz, to juz raczej sprawa genetyki.

no ale mniejsza z tym nie ma co zasmiecas tematu
liczy sie to ze udało sie osiagnac super sylwetke


Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-09-03 15:45:58

tak dobrykoks nie tylko tu wie najlepiej i jest najmadrzejszy nie raz natrafilem na jego utarczki i...., bo on jest mna i wie lepiej
zreszta zbedene bicie piany

Sprawę eno-ekto rozwiązuje się dietą i trzymaniem się jej skrupulatnie, a nie wprowadzaniem obcego kwasu nukleinowego do komórek (terapią genową).

Po prostu pisząc, "walka z genami" stawia się w jednej linii z osobami, które na prawdę mają z nimi problemy (choćby uszkodzona tarczyca, gdzie wszystko metabolizowane jest do tłuszczu), że niepoważne jest podciąganie do tego bf większego o 3% niż takiego jakby się chciało czy wynikałoby z wyliczeń b/t/ww które z założenia są mają +/- 10%. Pisanie tak pokazuje zupełny brak szacunku zarówno dla swojego zdrowia, jak i dla faktycznych problemów z genami innych osób.

tak jak piszesz sprawe endo-ekto rozwiazuje sie odpowiednia dla kazdego rodzaju sylwetki dieta ale z tym sie rodzisz, albo z tendencjami do tycia czy chudniecia.
tego nie zalicza sie do uwarunkowań genetycznych danej osoby wiec jak to nazwac?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-09-03 16:11:20

powiedzx w takim razie co to sa geny i jakie mozna odziedzicyc ?

po drugie czytaja to co piszesz niemasz pojecia jak wyglada wspolpraca z trenerem!
po 3 wchodzac w twwoj profil wiem ze niewiesz oczym mowie, do teg wydaje mi sie ze troche dluzej sie od ciebie w to bawie wiec bez a zerszta juz dawno powiedzailem zbeden bicie piany

blx masz moze jakies gg zeby pogadac na priv?