Klatka

Witam, otóż cwicze regularnie klatke piersiową standartowymi cwiczeniami typu : wyciskanie na płaskiej i rozpiętki na płaskiej dzisiaj kolega powiedział mi, że wyciskanie na płaskiej daje tylko siłe a nie buduje i "wycina" klatke, mam mozliwość ćwiczenia na skosie więc kieruje do was pytanie czy to prawda, ze wyciskanie na płasko daje w zasadzie tylko siłe?

A to wyciskanie na skosie nie daje siły? Przecież na skosie nie zrobisz takim obciążeniem jak na płaskiej więc imo to już świadczy o sile, poza tym wszystko rozbija się o intensywność. Ale tak, jeżeli stawiasz na rozwój sylwetkowy klaty to zamiast na płasko rób na skosie, lepiej na tym wyjdziesz

dziękowka za odpowiedz : P widze nie za duzo ludzi sie garneło do odpowiedzi sog leci do ciebie

Wiesz, jak ktoś raz napisze dobre, to nie ma sensu tego powtarzać

SOGiem obijam

Wycisk na płaskiej jest ćwiczeniem i siłowym i masowym(specyfika treningu decyduje pod jakim kątem tego ćwiczenia używać). Natomiast od wycisku płaskiego sztangą są lepsze ćwiczenia budujące klatkę i moze to Twój kolega miał na myśli