SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Klatka

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 480

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1875
Witam, otóż cwicze regularnie klatke piersiową standartowymi cwiczeniami typu : wyciskanie na płaskiej i rozpiętki na płaskiej dzisiaj kolega powiedział mi, że wyciskanie na płaskiej daje tylko siłe a nie buduje i "wycina" klatke, mam mozliwość ćwiczenia na skosie więc kieruje do was pytanie czy to prawda, ze wyciskanie na płasko daje w zasadzie tylko siłe?

Dla mnie nie ważne jest, że setki razy mi nie wyszło.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 9627 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44415
A to wyciskanie na skosie nie daje siły? Przecież na skosie nie zrobisz takim obciążeniem jak na płaskiej więc imo to już świadczy o sile, poza tym wszystko rozbija się o intensywność. Ale tak, jeżeli stawiasz na rozwój sylwetkowy klaty to zamiast na płasko rób na skosie, lepiej na tym wyjdziesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1875
dziękowka za odpowiedz : P widze nie za duzo ludzi sie garneło do odpowiedzi sog leci do ciebie

Dla mnie nie ważne jest, że setki razy mi nie wyszło.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 9627 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44415
Wiesz, jak ktoś raz napisze dobre, to nie ma sensu tego powtarzać

SOGiem obijam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1196 Napisanych postów 29042 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259358
Wycisk na płaskiej jest ćwiczeniem i siłowym i masowym(specyfika treningu decyduje pod jakim kątem tego ćwiczenia używać). Natomiast od wycisku płaskiego sztangą są lepsze ćwiczenia budujące klatkę i moze to Twój kolega miał na myśli

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ułozenie pLanu

Następny temat

Trening z obciążeniem własnego ciała

Masa