Uwidocznienie mięśni.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 368

Bo zastanawiam się nad kupnem albo
Thermo speed Extreme Olimp albo DYMATIZE DYMA BURN 100 kap i sam juz nie wiem na co sie zdecydowac...

Trening rozwija nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim silną wole, cierpliwość oraz samodyscyplinę.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale, wyluzuj. Zacznij masować, potem myśl o redukcji.

...

Syncu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 368

IneTheEnd boje sie ze przytyje po kreatynie... z dieta u mnie różnie... w domu czesto pizza na obiad itp trudno sie powstrzymac... a głownie zalezy mi na zbiciu tłuszczu. Nie koniecznie chodzi mi o pompę... mam glupia nadzieje ze jakis spalacz + silownia + trening na worku + ABS 8min + jakies bieganie pomoga mi w redukcji bez SPECJALNIE PRZESTRZEGANEJ DIETY... tak wiem ze to podstawa...

Trening rozwija nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim silną wole, cierpliwość oraz samodyscyplinę.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ale ty nie masz co redukować ;-( Zrozum. Wiadome że przytyjesz, ale potem zredukujesz

...

Syncu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 368

No może zdjęcia tego dokładnie nie pokazują ale cyce mam normalnie... boje się, że to ginekomastia.. oby zwykle lipo... no i dupa,uda,łydki... brzuchol też mam... nie jestem jakimś grubasem ale na mój wzrost 168cm to wygladam troche jak taka kulka :p

Trening rozwija nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim silną wole, cierpliwość oraz samodyscyplinę.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12087 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234870

tylko redukujac bez diety, to tak jakbys mial sie pozegnac z masa miesniowa ktora masz do tej pory.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Syncu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 368

Nie rozumiem... reduktor chyba nie powinien redukować masy MIĘŚNIOWEJ... skąd masz taką wiedzę? jakieś doświadczenia życiowe czy tylko z forach te informacje...

Trening rozwija nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim silną wole, cierpliwość oraz samodyscyplinę.

...

Syncu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 368

Tu mam jeszcze pare fotek... ostatecznie oceńcie co mam zrobić. Zdaję się na wasze doświadczenie. Redukcja czy masa ?

http://imageshack.us/photo/my-images/204/zdjcie5507.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/10/zdjcie5509.jpg/

Trening rozwija nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim silną wole, cierpliwość oraz samodyscyplinę.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12087 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234870

troche za bardzo wierzysz w sile supli zamiast w potege pokarmu

zle zbilansowana dieta=brak paliwa dla masy miesniowej=rozpad miesni na potrzeby energetyczne organizmu i uwolenienie aminokwasow,

reduktor to tylko delikatny dodatek, ktory bez treningu i diety nic nie pomoze

same aeroby sprawy nie zalatwia, jak bedzie za malo np bialka w diecie, to masa miesniowa bedzie znikala rownie szybko jak tluszczowa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...