Chmielo93
jak bym zmniejszyl do 3000kcal to bylo by ogolnie dobrze?
poledwice sopocka zamienie na cos innego, poza tym wszystko ok czy jakies inne rady?
poledwice sopocka zamienie na cos innego, poza tym wszystko ok czy jakies inne rady?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1158
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
zmniejsz i zobaczymy białko max 140-150g
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1158
Teraz jest tak: kcal 3807, b:201, t: 98, w: 524
zmniejsze kalorie do 3000, bialko do 150 , tluszcze +/- 70/70 i wegle: 400
zmniejsze kalorie do 3000, bialko do 150 , tluszcze +/- 70/70 i wegle: 400
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
lepiej podbić tł do 90g i dać mniej ww będzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Chleb - skład
Następny temat
Jakie ćwiczenia dla kobiety na siłowni ? Pomóżcie;)
