po poludniu trening na silowni, myslalem o ACT, ale moze to byc troche ciezszy trening, taki, zeby poprawila mi sie wytrzymalosc i tu wlasnie jest zadanie dla was, pomozcie mi ulozyc taki plan :)
mam do dyspozycji sztangi, hantle, lawke, wyciag gorny i drazek,
ostatni tydzien odpoczywalem po cyklu na mase,
za dobre odpowiedzi sog of kors ;)
NIXON
troche drogo tu macie :P