Kolacja po wieczornych aerobach . . .

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4286

Witam.
Aeroby zawsze wykonywalem rano przed sniadaniem lub po treningu silowym. Przez prace jestem czasem zmuszony do krecenia aero wieczorem. Czy moge zjesc jajka po treningu? Prosze o konkretna odpowiedz ktora bedzie sie tyczyla jajek po cwiczeniach aerobowych, a nie ze bcaa lub wpc potem posilek itd. Wszystkie za i przeciw odnosnie jajek po aero.
z gory dziekuje.
pozdrawiam!

Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2011-08-22 16:37:04

"Lecimy k***a Tutej" xD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

HoganiskO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4286

Żaden ze mnie pro :) Ale zawsze jadalem jajka wieczorem i chcialem zeby tak pozostalo. Skoro jest cacy to bardzo mnie to cieszy. Dzieki.
SIŁA! :D

"Lecimy k***a Tutej" xD

...

HoganiskO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4286

Dziekuje wszystkim za wyczerpujaca odpowiedz!
SOG leci

"Lecimy k***a Tutej" xD

...

DrGreem

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1129

po treningu powinien byc posiłek bez tluszczy, tak przynajmniej jest napisane w podwieszonych

Zmieniony przez - DrGreem w dniu 2011-08-23 09:30:22

...

TheSniper

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20325

bialko i wegiel.

Life For Everything - Die For Nothing

...

HoganiskO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4286

DrGreem dzieki. Sniper mowilem zeby darowac sobie wypowiedzi typu bialko wegiel. Tylko dlaczego jajka beda dobre/ zle po treningu aerobowym.
Dziekuje i pozdrawiam

Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2011-08-23 09:56:55

"Lecimy k***a Tutej" xD

...

DrGreem

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1129

w jajkach jest tłuszcz więc generalnie powinny odpasc.

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30776

Aerobów nie traktowałbym jako 'treningu' to raz, dwa w żółtku jaj występuje tłuszcz zemulgowany, który jest zdecydowanie szybciej i łatwiej przyswajalny.

/pozdr

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html

...

DrGreem

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1129

czyli jesc jajka?

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30776

Nie widze przeciwwskazań

/pozdr

...

bartkyok

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6397

Ja sam wykonuje aeroby wieczorem zawsze, i po treningu uzupełniam w pierwszej kolejności węglowodany i w międzyczasie robię jakąś jajecznicę lub wypijam białko. I nie patrzę zbytnio na godzinę, gdyż często zdarza mi się biegać do 22 lub czasem nawet do 23. Ale to może być kwestia indywidualna, mi takie odżywianie służy.

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl

...

DrGreem

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1129

no i po problemie dzieki panowie. Ja zawsze traktowalem aero jako trening i dlatego mialem takie zdanie jw.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat