...
Napisał(a)
cwicze jakies 4 lata nabralem troche masy ,ale od jakiegos czasu pracuje nad rzezba.Osiagnolem pewne efekty ,ale chcial bym jescze to dopracowac.mysle nad cyklem z boldo,wino,oxa i moze testo.czy ten cykl jest odpowiedni?za pomoc dziekuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zapoznaj się z regulaminem działu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
sory nie zapoznalem sie z regulaminem przed napisaniem.
o to odpowiednia wersia byl bym wdzieczny za pomoc.cwicze jakies 4 lata nabralem troche masy ,ale od jakiegos czasu pracuje nad rzezba.Osiagnolem pewne efekty ,ale chcial bym jescze to dopracowac tylko mam pewien problem z odpowiednia kuracja.stosuje diete ale to chyba troche za malo.czy mozecie mi pomoc ?z gory dziekuje.
o to odpowiednia wersia byl bym wdzieczny za pomoc.cwicze jakies 4 lata nabralem troche masy ,ale od jakiegos czasu pracuje nad rzezba.Osiagnolem pewne efekty ,ale chcial bym jescze to dopracowac tylko mam pewien problem z odpowiednia kuracja.stosuje diete ale to chyba troche za malo.czy mozecie mi pomoc ?z gory dziekuje.
...
Napisał(a)
1. WIEK:20
2. WAGA:83
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:120
-udo:50
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata
6. DIETA:wysokobialkowa
-białko:170g
-węglowodany:200g
-tłuszcz:20g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa,deca i wino,bol testo.nandro
8. TRENING:wzzystke miesnie dwa razy w tygodniu ze zmiana przerw miedzy seriami co tydzien
9. CEL CYKLU:rzezba
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ponad 4 miesiace
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):powolna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:nie robie
-przysiad: nie robie. stosuje bieganie dlugo dystansowe
2. WAGA:83
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:120
-udo:50
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata
6. DIETA:wysokobialkowa
-białko:170g
-węglowodany:200g
-tłuszcz:20g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa,deca i wino,bol testo.nandro
8. TRENING:wzzystke miesnie dwa razy w tygodniu ze zmiana przerw miedzy seriami co tydzien
9. CEL CYKLU:rzezba
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ponad 4 miesiace
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):powolna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:nie robie
-przysiad: nie robie. stosuje bieganie dlugo dystansowe
...
Napisał(a)
wedlug mnie powinoo sie spozywac 2g bialka poniewaz wieksza ilosc nie zostnie odpowiednio wchlonieta i poprostu sie zmarnuje.
...
Napisał(a)
"chcialbym za***ac cykl, ale nog nigdy nie cwicze bo mi sie nie chce"
Polecane artykuły