kreta

ja tez czesto jem posilek ktory ktos przygotuje i czasami nie ma nic wspolnego z racjonalnym zywieniem, ale trzeba kombinowac masz np zupe z makaronem, dorzuc zrodlo bialka i masz dobry posilek.

ja w roku szkolnym jem obiad w szkole,cokolwiek jest,to jeden z 3 obiadow w ciagu dnia

Jeśli twoim celem jest po prostu siła to nie czytaj tych bzdur z "dietami" ;p Dokończ cykl i nie przejmuj się żarciem :)

Dla niedowiarków spinających się o dietę :) M.Pudzianowski typowy siłowiec, kilkakrotny mistrz świata mówił że nie jest kulturystą więc nie potrzebna mu żadna specjalna dieta i je co chce :)
No chyba że masz kulturystyczne aspiracje to inna sprawa ale tak jak mówię jeśli celem jest zwykła siła to się nie przejmuj ;p

Boshe... dla jasnosci .. KAZDY ma diete :D .. dobra/zla/przypadkowa :D

tyle, ze w rpzumieniu forumowym oznacza "wiem co jem i co potrzebuje" /// a mrs Pudzian też nie mógł jesc np tonami majonezu.. ;D ... poza tym nie wierzę, że nie miał odpowiedniej diety. co najwyzej nie wahał się podjeść czasem czegoś "dobrego" ...

hmm patrzac na ten tok rozumienia.. kazdy z problemem z przybraniem masy bedzie pudzianem... w koncu nie trzyma diety .. walnie krete i bedzie ciezarowiec... na czyms musisz zbudowac te miesnie.. na bank nei na tluszczy cyz samym cykrze ;D

edit
chyba nie musze dopisywac.. ale : ... sila pochodzi z miesni.. ;).. a te jak nie masz musisz zbudowac.. nie z klockow lego .. :D ani klockow ..... innych ..a z cegiel :D ... bialko/wegle/tluszcze..z odpowiednim treningiem = sukces :D ..


poprawcie mnie.. bo moze jestem zbyt staromodny :D

Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-08-18 11:25:43

Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-08-18 11:26:13

Mariusz nie miał ścisłej diety(czyli nie miał jej napisanej na papierze) po prostu trzymał się założeń i jadł instynktownie

dobra... to niech mali kulturysci jedza jak do tej pory.. czyt. instynktownie... i moze cos urosna... spompuja byczka.. heh... tak czy siak nawet dla mnie podejrzane jest stwierdzenie, ze jedyny polski strongmen-byly... z dobra rzezba nie mial/ma diety heh :)

powodzenia

napisałem że nie miał diety ? Napisałem że nie używał żadnej specjalnej diety :)
A jeśli nie wierzysz to ta wypowiedź jest w MTV Cribs PL w odcinku z Pudzianem ;p

politykom tez wierzysz??

ja teraz już nie będę znów zaczynał cyklu kreatynowego w moim przypadku jest to według mnie nie potrzebne , moim jedynym celem jest tylko w miarę ładne urzeżbienie , po prostu ja mam taką zasadę jem w miarę się pilnując , trenuje i dbam o to by dobrze się wyspać bo to jest też ważne i oczywiście nie ćwicze codziennie bo mięśnie muszą się regenerować .