...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie odnośnie skutków ubocznych brania kreatyny. czy to prawda że po krecie są takie skutki uboczne że np wygląd mięśni jest tylko chwilowy a później one robią się mniejsze ? pytam bo przeczytałem gdzieś to i nie mogę uwierzyć... pzdr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nie nie wszystko jest określone np dni na biceps,plecy np pon wt wolny sroda cwiczenia na klate czwartek wolny i pt np na nogi brzuch i sobota i niedziela wolna.
...
Napisał(a)
sorki bo tam jakiś bład był że nie można założyc bo taka nazwa już istnieje
...
Napisał(a)
Bo cie zlagowało i założyłeś temat jakby 2x, dwóch takich samych nazw nie może być więc cię cofnęło i kazało zmienić nazwę Pisz w tamtym.
...
Napisał(a)
nie ma nic takiego jak masz diete.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dobra bo tamten został skasowany.
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
Masz i czytaj
Jak ktoś już coś tam kminie to wie, że efekty są zależne tak jak napisał Tomq od diety. Poza tym nie możesz "nagle" stracić mięśnia.
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
Masz i czytaj
Jak ktoś już coś tam kminie to wie, że efekty są zależne tak jak napisał Tomq od diety. Poza tym nie możesz "nagle" stracić mięśnia.
...
Napisał(a)
dobra już nie ważne :) napisze w tym , mówię o osobie która nie ma np stażu ileś tam ćwiczy ale się nie łapie na staż , ale bierze kreatyne zgodnie z zaleceniami na dodatek białko i bcaa i dużo je nie zawsze zgodnie z dietą , ale zawsze przestrzegam mniejwiecęj zasady dni treningowe dużo węglowodanów a w dni bez treningowe dużo białka i czy po jakimś czasie jak coś się umiesni to to może spaść ?? to chyba nie możlwie ...
...
Napisał(a)
Z dietą z dupy nic ci nie urośnie. Zasady żywienia nie wiem kto ci układał.
Zgodnie z zaleceniami tj? Jak to bierzesz?
Nie dużo stażu tj?
Zgodnie z zaleceniami tj? Jak to bierzesz?
Nie dużo stażu tj?
...
Napisał(a)
a więc tak ćwicze dopiero 2 i pół miesiąca gdzieś , trening układałem sobie z atlasu ćwiczeń wszystko jest dobrze ułożone a dieta no własnie diety ścisłej nie ma ... ale mi chodzi tylko o to bo gdzieś przeczytałem że kreatyna działa tylko chwilowo a po jakimś czasie mięsnie mogą zniknąć i jest to dla mnie troche dziwne...
...
Napisał(a)
Zrozum - nie masz podstaw ani dobrego treningu, ani dobrej diety a co dopiero SUPLEMENTACJI. Ba, nie ma stażu nawet odpowiedniego, żeby cokolwiek się w tym sporcie nauczyć. Trening z atlasu ćwiczeń, no fajnie ale skąd wiesz, ze dobry?
Napisz jak bierzesz kreatyne, bcaa i białko.
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-15 23:26:11
Napisz jak bierzesz kreatyne, bcaa i białko.
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-15 23:26:11
...
Napisał(a)
Kreatyne w dni treningowe 5 g z wodą,1miarka białka również z wodą i bcaa to po przebudzeeniu , po treningu kreatyna 5 g z wodą,1 miarka białka w odstepie 30 min od kreatyny i bcaa i przed spaniem jedną miarkę białka dokładnie 30 min przed a w dni nie treningowe podobnie tylko ze w porze trreningowej 2,5 grama krety i oczywiscie bez bcaa
Polecane artykuły